PMSにはアロマが効く

PMSには、アロマが効きます。

女性ホルモン(女性らしさを保つためには必要不可欠です)は脳の働きによって分泌されています。そのため、リラックスする香りを嗅ぐことで脳も体も癒されるのです。また、イライラしてしまう場合にも香りは有効です。

「生理痛に効く香り」のアロマもありますが、効果アリかは人それぞれになってしまいます。一番効くのは、自分の好きな香りです。

柑橘系やフローラル系など、好きな匂いで試してみてください。

アロマを使った下腹部マッサージも効果的でしょうよ。

1.ホホバオイルを手にとって、アロマを数滴たらします。
2.両手でオイルを温めます。
3.時計回りで優しくマッサージ(施術者による腕の違いがあるのはどうしても仕方のないことでしょう)します。

下お腹だけでなく、耳や足、手などもマッサージしてみてください。血行が良くなり、体が軽くなります。

PMSの原因と言われる冷え症の改善も期待できます。さらに、気持ちがいいので、心にも体にもいいリフレッシュだと言えるのです。


アロマは薬ではありませんから、全員に効果があるわけではないかもしれませんが、少なくても気分転換にはなるみたいです。特にPMSによる精神的症状にお勧めなので、辛い症状で悩んでいる方は一度試してください。